Kurs: Entspannung in der Mittagspause

MURRHARDT. Die Volkshochschule Murrhardt bietet ab Mittwoch, 19.September, jeweils zur Mittagspause von 12.30 bis 13.30 Uhr einen aktiven Entspannungskurs im Grabenschulhaus, Obere Schulgasse 6, an. Unter der Leitung von Annemarie Gieß sind zunächst fünf Kurstage (immer mittwochs) angesetzt. Sie haben die „Progressive Muskelentspannung nach Jacobson“ als Basis. Der Kostenbeitrag beläuft sich auf 15 Euro.

In der Ankündigung schreibt die VHS: Stress ist mehr als ein Modewort. Informationsflut, ständige Erreichbarkeit, Termindruck, Überforderung, aber auch Unterforderung lassen die Balance zwischen Spannung und Entspannung verloren gehen. Zu viel Stress macht krank. Klar ist auch: Niemand kann Stress auslösende Faktoren komplett aus seinem Leben verbannen. Die Teilnehmer lernen im Kurs, einzelne Muskelgruppen in einer bestimmten Reihenfolge bewusst anzuspannen, sie dadurch intensiv zu spüren und anschließend gezielt wieder zu entspannen und so ihre persönliche Balance zu finden.

Anmeldungen nimmt die Volkshochschule persönlich, schriftlich (Obere Schulgasse 7), per Fax 07192/9358-10 oder unter www.vhs-murrhardt.de entgegen. Weitere Infos beim VHS-Team unter Telefon 07192/9358-0.